9、如果你擔(dān)心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高熱量的烤面包或蛋糕，你可為他們準(zhǔn)備好夾果凍的全麥面包。與前者相比，后者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。

10、要控制孩子甜果汁的飲用量，每天不得超過1玻璃杯。你可以在白開水中加入一片橘子，或者將純果汁的濃度適當(dāng)稀釋。要知道，果汁不僅不能包含一個水果所有的纖維，同時還會降低孩子對其他食品的食欲，半杯濃果汁就包含了60～75卡路里熱量。

小孩子不愛吃飯怎么辦

改善兒童脾胃的小秘訣：

1、中藥：

中藥多選用質(zhì)輕味薄、輕靈平和，既不傷正，又能令臟氣調(diào)和、藥味清淡甘平的藥物，易為小兒接受而獲佳效。

2、推拿療法：

推拿可調(diào)整胃腸機能，使人體經(jīng)絡(luò)得以疏通，氣血周流如常，機體抗病能力增強，達到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、預(yù)防感冒、增強體質(zhì)。對孩子來說，痛苦少，易接受。手法分有摩腹法、推脾法、推三關(guān)、捏脊法等

3、穴位貼敷：

針對不同病情選擇醫(yī)院自制特效中藥敷貼。如溫運散、腹俞等貼于消化系統(tǒng)常用穴位，合谷、脾俞、胃俞、神闕、天樞穴等，以起到健脾和胃、消脹止痛作用。

4、胃腸電圖檢查：

胃腸電的產(chǎn)生就是胃腸運動(蠕動)的結(jié)果。根據(jù)胃腸電波形及參數(shù)的改變，可對患兒作出胃腸疾病的診斷參考，亦可對治療和藥物效果作出評估，是檢查胃腸功能性、器質(zhì)性疾病的重要診斷儀器。

小編的話：若是家中出現(xiàn)不愛吃飯的情況時，爸爸媽媽可以用以上的4個好方法來進行改善教育，需要注意的是孩子的形為習(xí)慣，并非一朝一夕所養(yǎng)成，所以，在糾正寶寶的壞習(xí)慣時，需要多一些時間和耐心，爸爸媽媽要做好帶頭工作，以身作則做來寶寶看，另外加強食物烹飪的技藝，從多方面努力改善寶寶不愛吃飯的壞毛病。