孩子的身高一直是父母們關(guān)心的問題，誰都希望自家孩子長大后高，富，帥，（高，富，美）。其實身高除了受遺傳因素影響外，后天的科學(xué)喂養(yǎng)和營養(yǎng)補充，加上適合的運動等方法，也可能讓孩子實現(xiàn)增高的目的。

對于孩子增高很多家長反對用藥治療，因為是藥三分毒，增高的藥物會對人體多少有些傷害，或者副作用的。

所以現(xiàn)在很流行通過食療的方法，來讓孩子迷補身高上的遺憾，如果你還在為孩子如何食療增高而煩惱，下面就讓我們一起來看看兒童增高補鈣食譜都有哪些吧！

兒童增高補鈣食譜

兒童增高補鈣食譜

以下推薦10款兒童增高補鈣食譜大全給大家

1、蝦皮碎菜蛋羹

原料：

蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

制法：

（1）用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；

（2）小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；

（3）將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；

（4）加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。

營養(yǎng)功效：

蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。