幼兒飲食誤區(qū)2：零食和正餐分不清

大多數孩子抵御不了零食的誘惑，如膨化食品、冷飲、糖果等往往是孩子們的最愛，其中合成色素出現的頻率也最高，吃過量零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。

泡泡糖：

泡泡糖中的增塑劑本來就不健康。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，有的小朋友會把嚼過的泡泡糖拿在手中玩后再放到嘴里，這樣很容易造成胃腸道疾病。

葵花子：

葵花子中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童干燥癥。

巧克力：

兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態(tài)，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等癥狀，影響食欲等。

正確做法：

餐前一個小時內盡量不要讓孩子吃零食、面包或其它食物，而應該鼓勵孩子在正餐時間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進餐，晚上回家后家長會為其加餐，有的吃得較晚、較多，這是不科學的。孩子晚上就寢前吃零食，也會加重腸胃負擔，不利于消化，容易蛀牙，對孩子的健康不利。

幼兒飲食誤區(qū)3：補充營養(yǎng)素能讓孩子更健康

不少家長怕孩子營養(yǎng)不夠，又是補鈣又是補鐵，這樣給孩子補充多種營養(yǎng)素，既不能解決營養(yǎng)素缺乏的問題，又會給孩子的主要臟器加重負擔。