經(jīng)常聽中醫(yī)說這是體內(nèi)濕氣所致，究竟什么是濕氣，濕氣會有哪癥狀表現(xiàn)，對健康又有哪些影響呢？其實(shí)所謂的濕氣，濕氣，從中醫(yī)來講，指的是內(nèi)在的毒氣，而周邊的環(huán)境是導(dǎo)致濕氣的主要原因。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病，濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致??；內(nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 

在多氣溫多變，多雨季節(jié)的春天，寶寶身體也受到了濕氣的干擾。寶寶濕氣重怎么辦？濕氣不是什么病，只要在日常飲食上面加以調(diào)理，便能起到“藥到病除”的功效。

春天寶寶祛“濕”飲食

食譜1、白術(shù)豬腳祛濕湯

1歲以上寶寶喝白術(shù)豬腳祛濕湯能夠祛濕

原料：豬腳500克，黃豆50克，白術(shù)5克、姜、蔥花、鹽適量。

做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花，調(diào)味可食。（注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣，只喝湯。）

食譜2、薏米粥

組成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少許。

做法：常法煮粥，米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。

食譜3、冬瓜粥

組成：粳米30克，冬瓜150克。

做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用。

食譜4、鵪鶉祛濕湯

材料：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。