小月子食譜九：豆瓣鯉魚(yú)

原料：帶骨鯉魚(yú)肉250克，蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，調(diào)味料適量。

做法：將色拉油入鍋，旺火燒至油熱時(shí)下魚(yú)塊炸黃撈出。鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬，加醬油、料酒、白糖、魚(yú)塊、鮮湯入味，加雞精，用濕淀粉勾芡即成。

小月子餐10天食譜大全

功效：鯉魚(yú)味甘、性平，可利水消腫、滋補(bǔ)益氣，特別適合小月子期間虛弱體質(zhì)的女性食用。

小編的話(huà)：以上的營(yíng)養(yǎng)全面，有助于身體恢復(fù)的小月子餐10天食譜大全，如果有需要的女性朋友們，可以拿來(lái)試試看吧！需要注意的是在選用食材的時(shí)候，盡量選購(gòu)新鮮的應(yīng)季的蔬菜水果，在烹飪時(shí)，火候和烹飪的時(shí)間也是有一定的講究的哦！就算是平時(shí)重口味習(xí)慣了的朋友們，在這個(gè)時(shí)候也只能是忍一忍了。