愛(ài)心米飯披薩

披薩中的面餅含有足夠的碳水化合物，蔬菜中含有纖維素和維生素，而奶酪可以給你蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。

準(zhǔn)備食材：米飯、黃油、番茄醬、洋蔥半個(gè)、西紅柿兩個(gè)、披薩草、馬蘇里拉芝士、香腸片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、大蒜、鹽、糖、意大利香草、黑胡椒

步驟1：將洋蔥切碎，蒜切成末，西紅柿切成小丁。

步驟2：鍋中放入黃油（20克）溶化后加入洋蔥碎，煸炒出香味后加入西紅柿丁，蒜末，番茄醬，翻炒將醬里水分越炒越少，加披薩草、意大利香草、黑胡椒，鹽，糖，炒勻。

步驟3：在披薩盤上均勻的涂上黃油（5克），將米飯?jiān)谂_盤中按平整，用心形模具蓋出美美的形狀。

步驟4：在米飯上均勻的涂上匹薩醬，撒上馬蘇里拉芝士，將香腸片，豌豆粒，玉米粒，隨意的灑在上面?？鞠漕A(yù)熱后放入，用190度的溫度，烘烤約12分鐘后拿出。

步驟5：再撒一層奶酪絲，放回烤箱再烤5分鐘即可。

臘八粥

臘八粥具有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心等作用，能夠?yàn)閶寢屟a(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，提高媽媽免疫力。

準(zhǔn)備食材：大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、薏米1把（孕婦吃不加薏米）、燕麥米1把、糯米1把、赤小豆1把、棗（干）10顆

步驟1：紅豆提前泡發(fā)。

步驟2：泡好的紅豆和洗干凈的薏米最先入鍋，清水一次加夠

步驟3：一個(gè)半小時(shí)后，加入花生和燕麥米繼續(xù)煮。

步驟4：又一個(gè)小時(shí)后，加入洗干凈的小米、大米、黑米和糯米。

步驟5：半個(gè)小時(shí)后，將10顆小紅棗扔進(jìn)去。

步驟6：最后十分鐘時(shí)，加入紅糖或冰糖，煮至糖融化即可。