如今的家長，除了擔心孩子的學習之外，還總是為孩子不肯吃飯而煩惱。每到吃飯時間，孩子要么不肯上桌，要么對著飯菜豪無興趣。家長看孩子不吃，只能讓其邊玩邊喂。擔心孩子沒吃飽會餓，所以在兩餐之間吃零食喝牛奶便成了他們的習慣。久而久之，孩子不吃飯的問題就日益嚴重起來。

看著孩子瘦弱的體質，爸媽也不免擔心。其實讓孩子吃飯最重要就是要引起他們的興趣，菜式搭配要葷素結合，口味要豐富多樣，外表要可愛足夠吸引，這樣孩子能提起對吃飯的興趣。

滑蛋蝦仁

雞蛋所含的營養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”。

準備材料：蝦仁（紅）200克、雞蛋白1小勺、雞蛋4個、食鹽1/4小勺、料酒1小勺、小蔥2根、白胡椒少許、玉米淀粉2大勺、水2.5大勺。

步驟1：蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘然后將鹽洗去，用廚房紙將水份吸干。

步驟2：擦干的蝦仁加鹽、料酒、蛋白攪拌均勻后，再下玉米淀粉拌勻腌制片刻。

步驟3：雞蛋打散加入調味料混合均勻，香蔥切成蔥花，水淀粉攪拌均勻準備好，燒一鍋滾水，將腌拌好的蝦仁入鍋，略為汆燙至七分熟（約30秒），備用。

步驟4：將燙過的蝦仁放入蛋液中，加入蔥花、水淀粉混合均勻。

步驟5：起油鍋，放入2大勺油，油燒熱后，將混合蝦仁的蛋汁倒入；一開始不要翻動,感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散，等大部份的蛋液一凝固馬上關火盛盤，避免蛋炒的太熟。